ﻻ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﺃﻧﺎﻧﻴﺔ اﻘﺮﺃﻳﻬﺎ ..

ﻻ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﺃﻧﺎﻧﻴﺔ اﻘﺮﺃﻳﻬﺎ ..
وﺃﺭﺳﻠﻲ ﻟﻴﺴﺘﻔﻴﺪ ﺁﻟﻐﻴﺮ
ﻻﻫﻠﻚ .. ﻟﺰﻭﺟﺘﻚ .. ﻷﺧﺘﻚ .. ﻟﺒﻨﺎﺗﻚ ..

 

 ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ﺷﺎﻳﺴﺘﺎ ﺧﺎﻥ ﺑﻜﻠﻴﺔ ﺍﺑﻦ
ﺳﻴﻨﺎﺀ ﺍﻻﻫﻠﻴﺔ ﻟﻠﻌﻠﻮﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺑﻘﺴﻢ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﺔ ﺍﻻﻛﻠﻴﻨﻴﻜﻴﺔ ( Pharma.D )
 

ﺛﻼﺙ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻫﻲ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺣﻴﺚ ﺗﻌﻴﻖ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ
ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﻣﺴﺒﺒﺔ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﻘﻨﻮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .

 ١ -
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻴﻞ ٢ - ﻟﺒﺲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ٣ -
ﻭﺿﻊ ﻣﻌﻄﺮ ﺟﺴﻢ ﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻂ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ .

 

 ﺍﻟﺮﺟﺎﺀ ﻧﺸﺮﻫﺎ ﻟﺘﻌﻢ
ﺍﻟﻔﺎﺋﺪﻩ ﻵ ﻻﺗﺒﺨﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﺧﻮﺍﺗﻚ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﺎﺕ ﻳﺎﺭﺏ ﻣﻦ ﻗﺮﺃ ﻭﺍﺭﺳﻞ ﻳﺤﺮﻡ ﻭﺟﻬﺎ
ﻭﻳﺪﻫﺎ ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺟﺴﻤﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺭ

ﺇﻣﺮﺃﺓ ﺗﻮﻓﺖ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻟﻔﻮﻃﺔ ﺻﺤﻴﻪ ﻭﺍﺣﺪﻩ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ !

ﺇﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﻮﻃﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﺍﺣﺪ ﻟﻴﻮﻡ ﻛﺎﻣﻞ ﻏﻴﺮ ﺁﻣﻦ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻭّﺩ ﺑﻬﺎ ﻓﻮﻁ ( Ultra ( ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﻮّﻝ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﻫُﻼﻣﻴﻪ ...
ﺇﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻤﺜﺎﻧﻪ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ .
ﺇﺫﺍ ﻃﺎﻟﺖ ﻣﺪﺓ ﺍﻹﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻳﺼﺒﺢ ﺃﺧﻀﺮ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﻨﻤﻮ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﺘﻐﻠﻐﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻟﺬﻟﻚ ﻧﺮﺟﻮ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻔﻮﻁ
ﺍﻟﻘﻄﻨﻴﻪ . ﻭﺇﻥ ﻛﻨﺖِ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻦ ﻓﻮﻁ ﺃﻟﺘﺮﺍ، ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺗﺒﺪﻳﻠﻬﺎ ﻛﻞ ﺧﻤﺲ
ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻛﺜﺮ .

ﻧﺮﺟﻮ ﺇﺭﺳﺎﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﻪ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺗﻌﺮﻓﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺩﻭﻥ ﺧﺠﻞ ... ﻭ
ﺣﺘﻰ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ ! ﻓﻘﺪ ﻳﻨﺸﺮﻭﻧﻬﺎ ﻟﺰﻭﺟﺎﺗﻬﻢ ﻭﺃﺻﺪﻗﺎﺅﻫﻢ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻬﺘﻤﻮﻥ ﻷﻣﺮﻫﻢ .
 

 

ﻟﻠﻨﺴﺎﺀ :
ﺃﺭﺿﻌﻦ ﺃﻃﻔﺎﻟﻜﻦ ﺗﺠﻨﺒﺎً ﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺜﺪﻱ
ﺇﻟﺒﺴﻲ ﺻﺪﺭﻳﺔ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ
ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺸﻤﺲ
ﻻ ﺗﻠﺒﺴﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﻪ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻻﺗﻠﺒﺴﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻘﻮّﻣﺔ ﺑﺎﻷﺳﻼﻙ ﻛﺜﻴﺮﺍً
ﻻ ﺗﻌﺮﺿﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﻩ
ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﺰﻳﻼً ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﻀﺎﺩﺍً ﻟﻠﺘﻌﺮّﻕ
 

ﻫﺬﻩ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﺍﻟﺨﺪﻣﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ Tata Cancer Hospital .

ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻐﺴﻞ بعد ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻐﺴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻴﺾ `ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺗﺪﺧﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻭﺗﺘﺴﺒﺢ ﻋﺎﺩﻱ ﻋﻠﻰ ﺑﺎﻟﻬﺎ `
ﻣﺜﻞ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﺗﺘﺴﺒﺢ ﻓﻴﻬﺎ

ﺇﻟﻴﻚ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻄﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ :
-1 نية الغسل من الجنابة
-2 ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺛﻼﺛﺎً
-3 الاستنجاء 

 -4 ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺛﺎﻧﻴﺔ ﺑﺸﻲﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻄﻬﺮﺍﺕ،ﻛﺎﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﻭﻏﻴﺮﻩ
-5 ﺍﻟﻮﺿﻮﺀ ﻛﻮﺿﻮﺀ ﺍﻟﺼﻼﺓ ، ﺩﻭﻥ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ .
-6 ﺻﺐ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺛﻼﺛﺎً ﻣﻊ ﺗﺨﻠﻴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ

 ثم دكملين الدش عادي تستعملين المنظفات اليومية اللي تستخدمينها 

-7 تصبي ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺒﺪﻥ ، ﻣﻊ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺍﻟﺸﻖ ﺍﻷﻳﻤﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻳﺴﺮ ،
ﻣﻊ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺗﺨﻠﻴﻞ ﺍﻷﺻﺎﺑﻊ ، ﻭﺇﻳﺼﺎﻝ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺑﻄﻴﻦ ﻭﺍﻟﺴﺮﺓ
-8 ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ

ﺗﺪِﺭِﻳﻦ ﻟﻴﺶ ﻭﺍﺟﺒﺔ ﻋﻠﻴﻚ ﻧﺸﺮﻫﺎ ؟ ﻻﻧﻪ ﻣﻦ ﻋﺮﻑ ﻋﻠﻢ ﺑﺎﻟﺪﻳﻦ ﻭﻟﻢ ﻳﻘﻢ
ﺑﻨﺸﺮﻩ ﻳﻠﺠﻢ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻣﺔ ﺑﻠﺠﺎﻡ ﻣﻦ ﻧﺎﺭ
ﺍﻟﺮﺟﺎﺀ ﻧﺸﺮﻩ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ